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Effets du sucre sur le cerveau

Les effets méconnus du sucre sur le cerveau et l’humeur

Le sucre est omniprésent dans notre alimentation moderne. Facilement accessible, souvent associé au plaisir, il s’infiltre dans nos habitudes quotidiennes sans que nous en mesurions réellement les conséquences. Mais au-delà de ses effets physiques bien connus, comme la prise de poids ou les caries dentaires, le sucre a un impact

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Arrêter le sucre sans frustration

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Se libérer du sucre raffiné peut sembler insurmontable, surtout lorsque les envies deviennent intenses ou qu’une journée stressante appelle à un réconfort sucré. Pourtant, il est tout à fait possible de réduire sa consommation de sucre sans vivre cela comme une punition. Grâce à une approche progressive, une meilleure compréhension

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Arrêter de fumer en été

Arrêter de fumer en été : et si vous en profitiez ?

L’été, avec ses journées ensoleillées et son ambiance détendue, offre une opportunité idéale pour entreprendre un sevrage tabagique. Profiter de cette période pour arrêter de fumer peut s’avérer plus facile grâce à un emploi du temps allégé et un environnement propice au changement. Pourquoi choisir l’été pour arrêter de fumer

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