Loin d'être un tour de passe-passe, l'hypnose pour arrêter de fumer est une approche thérapeutique sérieuse. Son principe est simple mais puissant : elle vise à reprogrammer les liens inconscients qui associent la cigarette à un moment de plaisir ou de détente. C'est une porte de sortie pour beaucoup de personnes qui ont déjà tout tenté, sans succès.
Cette méthode s'attaque directement aux racines psychologiques de la dépendance, là où la volonté seule ne suffit pas toujours.
Pourquoi l'hypnose est une solution crédible pour arrêter de fumer
Vous avez peut-être déjà essayé les patchs, les gommes à mâcher, ou simplement compté sur votre volonté. Et pourtant, cette envie irrépressible revient, déclenchée par une tasse de café, un moment de stress ou une simple habitude bien ancrée. C'est là que l'hypnose fait toute la différence.
Les méthodes classiques s'attaquent surtout à la dépendance physique à la nicotine. Elles oublient souvent le plus gros morceau du puzzle : l'emprise psychologique, ces automatismes qui vous poussent à allumer une cigarette sans même y penser.
L'hypnose, elle, ne se contente pas de calmer les symptômes du manque. Elle va directement à la source du problème, en s'adressant à votre inconscient. Pensez à votre esprit comme à un ordinateur. Fumer est un vieux programme qui tourne en boucle depuis des années. L'hypnose agit comme une sorte de mise à jour : elle désinstalle ce programme pour le remplacer par des instructions plus saines.
Le pouvoir de reprogrammer l'inconscient
Rassurez-vous, durant une séance, vous ne perdez jamais le contrôle. L'état d'hypnose est en réalité un état de relaxation très profonde, un peu comme lorsque vous êtes absorbé par un bon livre ou un film. Votre esprit est simplement plus ouvert aux suggestions positives.
Le thérapeute profite de ce moment privilégié pour :
- Désactiver les vieilles associations : Il vous aide à déconnecter l'idée de la cigarette des moments de plaisir, de pause ou de convivialité.
- Créer de nouvelles connexions : L'odeur de la fumée peut devenir neutre, voire désagréable. Respirer à pleins poumons peut devenir votre nouvelle source de bien-être.
- Renforcer vos propres ressources : La séance booste votre motivation et votre confiance en votre capacité à gérer le stress ou l'ennui sans tabac.
Cette approche permet de transformer des habitudes que vous pensiez immuables. Pour mieux comprendre toutes les options disponibles, n'hésitez pas à consulter notre guide complet sur les différentes approches du sevrage du tabac.
L'hypnose n'efface pas votre passé de fumeur. Elle vous apprend simplement à vivre sans en ressentir le besoin, en rééduquant votre inconscient.
Pour mieux saisir l'essentiel, voici un tableau qui résume les points clés de cette approche.
L'hypnose pour l'arrêt du tabac en bref
Ce tableau synthétise les principes fondamentaux, les résultats attendus et le public cible de l'hypnothérapie pour le sevrage tabagique.
| Aspect | Description |
|---|---|
| Principe fondamental | Reprogrammer l'inconscient pour dissocier la cigarette du plaisir et renforcer la motivation. |
| État durant la séance | Relaxation profonde et concentration, où le patient reste conscient et maître de lui-même. |
| Objectif principal | Éliminer l'envie psychologique de fumer, pas seulement la dépendance physique. |
| Résultats attendus | Arrêt durable, réduction des rechutes et meilleure gestion des déclencheurs (stress, habitudes). |
| Public cible | Toute personne motivée à arrêter, en particulier celles pour qui les autres méthodes ont échoué. |
En somme, l'hypnose offre une solution complète qui s'adresse à la fois au corps et à l'esprit pour une libération durable du tabac.
Des résultats concrets et durables
Loin d'être une simple théorie, l'efficacité de l'hypnose pour arrêter de fumer est bien réelle. Un tabacologue belge, après analyse de sa pratique, rapporte des chiffres impressionnants : un taux de réussite de 70% à 80% un an après la thérapie. Cela veut dire que 7 à 8 personnes sur 10 sont toujours non-fumeuses.
Même sur le très long terme, les résultats tiennent bon. Après cinq ans, 5 à 6 personnes sur 10 n'ont pas repris la cigarette. C'est un score bien plus élevé que celui des méthodes classiques, où les rechutes sont malheureusement beaucoup plus fréquentes. Pour ceux qui souhaitent creuser le sujet, l'accompagnement des fumeurs en tabacologie en Belgique sur doctoranytime.be offre des informations complémentaires.
Ces chiffres le prouvent : l'hypnose n'est pas une solution miracle éphémère. C'est une voie crédible et efficace pour vous aider à vous libérer de la cigarette pour de bon.
Comment l'hypnose agit sur votre dépendance au tabac
Pour bien comprendre comment l'hypnose peut vous aider à vous libérer du tabac, on peut faire une petite comparaison. Imaginez que votre esprit est une forteresse. Votre conscience, c'est le gardien qui se tient à l'entrée. Il analyse, il juge, il filtre tout ce qui essaie de passer. C'est lui qui est logique, rationnel, mais aussi très protecteur de vos habitudes, même celles qui vous font du mal.
Derrière cette porte se trouve votre inconscient, le véritable centre de commande. C'est là que sont stockés tous vos automatismes, vos émotions profondes et vos croyances les plus tenaces, comme "fumer, ça me calme" ou "impossible de prendre mon café sans une cigarette". Tant que le gardien est en alerte maximale, c'est presque mission impossible de changer ces vieux schémas.
L'hypnose, ce n'est pas une bataille contre ce gardien. C'est plutôt une manière intelligente de le mettre au repos. On l'invite à se détendre profondément, un peu comme lorsque vous êtes complètement absorbé par un bon film et que vous oubliez tout ce qui vous entoure. Ce n'est ni du sommeil, ni une perte de contrôle. C'est simplement un état de concentration intense et de relaxation, qu'on appelle état de conscience modifié.
Reprogrammer vos automatismes
Une fois que le "gardien" est plus détendu, l'hypnothérapeute peut enfin s'adresser directement à votre inconscient. C'est là que tout se joue. Le but n'est évidemment pas d'effacer des souvenirs, mais de mettre à jour les vieux programmes qui vous lient à la cigarette.
Pour ça, le praticien utilise des suggestions positives et des métaphores bien choisies. L'objectif est de défaire une par une les associations que vous avez créées autour du tabac pendant toutes ces années.
Concrètement, ça donne quoi ?
- Dissocier la cigarette du plaisir : Le thérapeute peut suggérer que l'odeur du tabac devienne totalement neutre, voire désagréable. Votre inconscient apprend alors que la cigarette n'est plus une récompense.
- Créer de nouvelles associations saines : Il peut, par exemple, lier la sensation de bien-être à une respiration profonde. Ce simple réflexe devient votre nouvel outil anti-stress.
- Valoriser votre identité de non-fumeur : Les suggestions aident à vous projeter dans un futur où vous êtes plus libre, en meilleure santé, et fier d'avoir réussi. Votre inconscient commence à accepter cette nouvelle image de vous.
Cette approche est très efficace car elle s'attaque à la racine psychologique du problème, et pas seulement au manque de nicotine. Elle change votre perception de la cigarette elle-même.
L'hypnose ne vous force pas à arrêter. Elle vous rend la liberté de choisir, en supprimant l'envie compulsive qui vous contrôlait jusqu'ici.
Renforcer vos ressources internes face au sevrage
Un des plus grands avantages de l'hypnose pour l'arrêt du tabac, c'est qu'elle mobilise vos propres forces. On sait tous que le sevrage peut s'accompagner de moments difficiles : irritabilité, stress, fringales… L'hypnose vous prépare à y faire face.
Pendant la séance, le thérapeute vous aide à ancrer des ressources pour mieux traverser ces périodes. Il peut par exemple créer un "ancrage de calme" : un geste simple, comme pincer son pouce et son index, que vous pourrez utiliser pour déclencher une sensation de sérénité dès que l'envie se fait sentir.
Cette méthode renforce votre autonomie et change complètement la donne. Vous ne subissez plus le manque, vous devenez acteur de votre sevrage, avec des outils concrets en main. D'ailleurs, de nombreuses techniques de gestion émotionnelle se retrouvent dans différentes approches thérapeutiques. Vous pouvez découvrir d'autres stratégies efficaces pour vaincre la dépendance dans notre article dédié à ce sujet.
Les résultats sont souvent étonnamment rapides. En Belgique, des praticiens rapportent que plus de 80% des patients arrêtent de fumer après une seule et unique séance. Antonin, qui fumait 30 cigarettes par jour depuis 16 ans, a arrêté net, sans les symptômes de manque terribles qu'il avait connus lors de ses tentatives précédentes. Pour approfondir, vous pouvez en apprendre davantage sur l'efficacité de l'hypnose pour le sevrage tabagique sur Partenamut.be.
En résumé, l'hypnose est comme un coup de pouce qui aligne enfin votre volonté consciente avec les désirs profonds de votre inconscient : vivre une vie plus saine, sans tabac.
Comment se passe une séance d'hypnose pour arrêter de fumer ?
Franchir la porte d'un cabinet d'hypnose peut être un peu intimidant, c'est tout à fait normal. Pour chasser les idées reçues, rien de tel que de savoir exactement à quoi s'attendre. Loin des spectacles de scène, une séance pour l'arrêt du tabac est un moment bienveillant, structuré et entièrement centré sur vous.
D'ailleurs, la séance ne commence jamais directement par l'hypnose. Elle démarre toujours par une discussion ouverte et sans jugement. C'est une étape clé pour que le praticien puisse comprendre votre lien unique avec la cigarette.
La phase préparatoire : l'entretien initial
Ce premier échange, qui prend généralement entre 30 et 45 minutes, est crucial. Le thérapeute va chercher à comprendre ce qui vous amène.
- Votre motivation profonde : Qu'est-ce qui vous pousse vraiment ? Retrouver votre souffle, protéger votre santé, faire des économies ?
- Vos habitudes de fumeur : Quand fumez-vous ? Quelles émotions ou situations déclenchent cette envie de prendre une cigarette ?
- Vos freins et vos peurs : Avez-vous peur de prendre du poids, d'être plus stressé, de perdre un moment de plaisir ?
- Vos tentatives précédentes : Qu'est-ce qui a marché ou pas avant ?
Cette discussion permet au praticien de construire une séance sur mesure. Les mots et les images qu'il utilisera plus tard seront directement inspirés de votre histoire, de vos désirs et de vos craintes.
L'induction et le travail hypnotique
Une fois que tout est clair, vous êtes invité à vous installer le plus confortablement possible, souvent dans un fauteuil bien douillet. C'est là que la phase d'induction commence. Avec sa voix calme et des techniques de relaxation, le thérapeute vous guide tout en douceur vers un état de détente profonde.
Contrairement à ce qu'on voit dans les films, vous ne dormez pas et vous ne perdez jamais le contrôle. Vous restez parfaitement conscient, simplement dans un état de concentration intense et agréable. C'est dans cet état que votre esprit est le plus ouvert au changement.
Le "travail" peut alors débuter. Le praticien utilise des métaphores, des visualisations et des suggestions positives pour :
- Casser les automatismes : Il aide votre inconscient à ne plus lier la cigarette à votre café du matin ou à la pause entre collègues.
- Créer un dégoût ou une indifférence : L'odeur de la fumée peut devenir désagréable, ou tout simplement vous laisser de marbre.
- Ancrer votre nouvelle identité : Vous vous imaginez déjà libre, en meilleure santé, fier de votre réussite.
Un point essentiel à retenir : vous gardez le contrôle à chaque instant. Votre inconscient n'acceptera que les suggestions qui sont bonnes pour vous et alignées avec votre objectif d'arrêter.
Combien de séances faut-il prévoir ?
L'un des gros avantages de l'hypnose pour arrêter de fumer, c'est sa rapidité. Dans une grande majorité des cas, une seule et unique séance suffit pour un arrêt complet et durable. Elle est conçue comme un déclic puissant qui ancre le changement en profondeur.
Bien sûr, chaque personne est différente. Pour certains, une séance de renforcement quelques semaines plus tard peut être une bonne idée pour consolider les résultats ou pour ajuster le tir si quelques envies persistent. Cette approche est bien plus efficace que d'essayer seul, où le taux de réussite après un an dépasse rarement les 5%.
En Belgique, les chiffres confirment cette efficacité. Des études cliniques locales montrent des taux de sevrage de 19% à un an après une séance d'hypnose, ce qui est bien supérieur aux tentatives sans aide. Vous pouvez d'ailleurs consulter les détails d'une étude sur le sevrage tabagique menée à Liège.
Si vous hésitez avec d'autres méthodes naturelles, notre article sur le sevrage du tabac par acupuncture auriculaire laser pourrait vous éclairer. Comprendre comment se déroule une séance, c'est déjà transformer la peur de l'inconnu en confiance. Et la confiance, c'est le premier pas vers une vie sans tabac.
Comment garantir votre succès après la séance ?
La séance d'hypnose, c'est un peu comme planter une graine. Elle est là, dans votre esprit, pleine de potentiel. Maintenant, votre rôle, c'est de l'arroser pour qu'elle grandisse et s'épanouisse. Le succès de votre arrêt du tabac se construit au quotidien, avec des gestes simples mais qui font toute la différence.
Pensez à cette période comme à une consolidation de votre nouvelle liberté. Vous avez repris le contrôle, et maintenant, vous allez transformer cet élan en une victoire définitive.
Adaptez votre environnement et vos habitudes
La première chose à faire, et sans doute la plus symbolique, c'est un grand nettoyage. Votre lieu de vie doit refléter votre nouvelle identité de non-fumeur.
- Débarrassez-vous de tout ce qui vous rappelle le tabac : Cendriers, briquets, et surtout ce paquet caché "au cas où". Ces objets sont des ancrages de vos anciennes habitudes. S'en défaire, c'est un acte psychologique incroyablement puissant.
- Purifiez votre espace : Aérez bien, nettoyez les rideaux, les vêtements, la voiture… Chassez cette odeur tenace de fumée. Vous créerez ainsi un environnement frais et sain, qui vous soutient dans votre démarche.
Ensuite, il est temps de repenser vos petites habitudes. La cigarette s'était souvent glissée dans des moments très précis de votre journée. Le but est de créer de nouvelles associations. Par exemple, si le café du matin rimait systématiquement avec votre première cigarette, pourquoi ne pas le boire dans une autre tasse, dans une autre pièce, ou même le remplacer quelques jours par un thé ?
L'idée n'est pas de tout révolutionner, mais de modifier ces petits rituels qui appuyaient sur le bouton "envie de fumer". Chaque habitude changée est une petite victoire qui renforce votre nouvelle vie.
Apprenez à gérer les envies qui passent
Il est tout à fait possible que des envies de fumer pointent le bout de leur nez, surtout les premiers temps. C'est normal, c'est le signe que votre corps et votre esprit s'adaptent. La bonne nouvelle ? Une envie, c'est comme une vague : elle monte, atteint un pic, puis redescend toujours. Et surtout, elle est très brève, ne durant que quelques minutes.
Voici quelques techniques toutes simples pour surfer sur ces vagues sans vous laisser submerger :
- Respirez profondément : Dès que l'envie arrive, arrêtez-vous et prenez trois grandes respirations par le ventre. Inspirez par le nez en gonflant le ventre, et soufflez doucement par la bouche. Ça calme le système nerveux quasi instantanément.
- Buvez un grand verre d'eau : Ce geste simple occupe vos mains et votre bouche, tout en aidant votre corps à se nettoyer.
- Bougez, changez de pièce : Levez-vous, faites quelques pas, sortez prendre l'air. Le simple fait de changer de décor ou d'activité suffit souvent à casser le mécanisme de l'envie.
Comprendre ce qui se passe physiquement en vous peut aussi beaucoup aider à dédramatiser. Si vous voulez en savoir plus, notre article sur les symptômes du sevrage tabagique explique tout ça en détail.
Enfin, et c'est le plus important, gardez toujours en tête votre "pourquoi". Qu'est-ce qui vous a donné envie d'arrêter ? Cette motivation, c'est votre boussole. Chaque envie surmontée ne fait que renforcer votre détermination. Elle vous prouve que c'est bien vous, et personne d'autre, qui êtes aux commandes.
Choisir entre l'hypnose et l'auriculothérapie laser
Quand on se décide à arrêter de fumer, on se retrouve souvent face à un choix entre plusieurs méthodes naturelles qui semblent prometteuses. Parmi les plus connues, il y a bien sûr le duo hypnose et arrêt du tabac, mais une autre approche fait de plus en plus parler d’elle : l’auriculothérapie laser. Alors, comment savoir laquelle est faite pour vous ?
Pour faire le bon choix, il faut d’abord comprendre que ces deux techniques ne s’attaquent pas au problème de la même manière. Elles visent des facettes différentes de votre dépendance, même si l'objectif final reste le même : vous libérer définitivement de la cigarette.
Deux mécanismes d’action bien distincts
Pensez à votre dépendance au tabac comme un arbre. Il a des racines psychologiques profondes et des branches bien visibles, qui sont les symptômes physiques du manque. L'hypnose et l'auriculothérapie vont s'attaquer à cet arbre, mais chacune à sa façon.
L'hypnose, elle, s'occupe surtout des racines psychologiques. Elle plonge dans votre inconscient pour déraciner les habitudes, les croyances et les associations bien ancrées. L’idée est de reprogrammer en douceur ces automatismes tenaces comme « un café, une clope » ou « un coup de stress, une clope ». C'est un travail de fond sur votre perception de la cigarette.
L'auriculothérapie laser, de son côté, s'attaque directement aux branches de l'arbre, c'est-à-dire aux symptômes physiques du manque. En stimulant des points nerveux très précis sur l'oreille avec un laser doux, elle agit sur votre système nerveux pour couper net l’envie de fumer et calmer l'irritabilité ou l'anxiété qui accompagnent souvent le sevrage.
Pour faire simple : l'hypnose éteint l'interrupteur mental de l'envie, tandis que l'auriculothérapie laser débranche la prise physique du besoin de nicotine. Deux chemins différents qui mènent à la même destination : une vie sans tabac.
Pour vous aider à y voir plus clair, comparons point par point ces deux approches.
Comparatif des approches Hypnose vs Auriculothérapie Laser
Cette analyse comparative est là pour vous aider à peser le pour et le contre de chaque méthode et à identifier celle qui correspond le mieux à votre profil et à vos appréhensions.
| Critère | Hypnose | Auriculothérapie Laser |
|---|---|---|
| Cible principale | La dépendance psychologique et comportementale (les automatismes, les habitudes). | La dépendance physique (les symptômes du manque, l'envie de nicotine). |
| Mécanisme d'action | Des suggestions verbales et des visualisations pour reprogrammer l'inconscient. | La stimulation de points nerveux sur l'oreille pour réguler le système nerveux. |
| Rôle du patient | Une implication active est nécessaire, un travail sur la motivation et les émotions. | Le rôle est plus passif durant la séance, c'est le corps qui réagit à la stimulation. |
| Sensation durant la séance | Une relaxation profonde, un état de conscience modifié, un sentiment de bien-être mental. | Une sensation de chaleur douce, totalement indolore, qui amène une relaxation physique. |
| Rapidité d'action | Souvent efficace dès la première séance, avec un effet psychologique quasi immédiat. | Une action très rapide sur les symptômes physiques, souvent ressentie dans les heures qui suivent. |
| Profil idéal | Idéal pour quelqu'un dont la dépendance est très liée aux habitudes, au stress, aux émotions. | Parfait pour celui ou celle qui redoute avant tout les symptômes physiques du manque (irritabilité, fringales). |
Le succès de votre démarche dépendra vraiment de votre sensibilité personnelle et de la nature profonde de votre lien avec la cigarette.
Cet arbre de décision simple illustre bien ce qui peut se passer après une séance, montrant que si une envie persiste, un peu de patience est parfois nécessaire.
La clé ici, c'est de comprendre que ressentir une envie n'est pas un échec. C'est simplement le signal qu'il faut un peu plus de temps ou un petit ajustement pour que le changement s'installe durablement.
Alors, comment choisir ?
Il n’y a pas de réponse toute faite, juste une réponse qui vous est propre. Pour vous aider, posez-vous les bonnes questions.
-
Quel est votre plus grand obstacle ?
- Si c'est le geste, l'habitude, ce réflexe de prendre une cigarette dans des moments précis (stress, apéro…), l'hypnose sera sans doute très pertinente.
- Si c'est la peur panique du manque physique – l'irritabilité, les maux de tête, les fringales – alors l'auriculothérapie laser vous apportera un soulagement direct et puissant.
-
Vers quelle approche vous sentez-vous le plus attiré ?
- Si une démarche plus introspective vous parle, si vous aimez comprendre le pourquoi des choses et que l'idée de travailler sur votre mental vous séduit, l'hypnose est un excellent choix.
- Si vous préférez une approche plus concrète, basée sur une action neurobiologique rapide, l'auriculothérapie laser correspondra mieux à vos attentes.
Chez Addictik, nous nous sommes spécialisés dans l'approche par auriculothérapie laser. Pourquoi ? Parce que nous avons constaté son incroyable efficacité sur la dépendance physique, qui est souvent le premier mur à abattre. C'est une méthode qui apporte un apaisement quasi immédiat et rend tout le reste du parcours beaucoup plus simple. Pour en savoir plus sur notre méthode, découvrez comment fonctionne le laser anti-tabac dans notre guide détaillé.
Au final, l'hypnose et l'auriculothérapie laser sont deux alliées de choix. La meilleure méthode sera toujours celle qui résonne le plus avec vous et vos besoins, celle qui vous donnera la confiance nécessaire pour commencer votre nouvelle vie de non-fumeur.
Vos questions fréquentes sur l'hypnose pour arrêter de fumer
Vous avez maintenant une idée plus claire de ce qu’est l'hypnose et du déroulement d'une séance. C'est tout à fait normal si quelques questions vous trottent encore dans la tête. C'est même bon signe !
Voyons ensemble les interrogations les plus courantes. L'objectif est simple : vous donner toutes les cartes en main pour que vous puissiez avancer en toute confiance.
Est-ce que l'hypnose marche vraiment sur tout le monde ?
C’est LA grande question : « Et si sur moi, ça ne fonctionnait pas ? ». Soyons clairs : notre réceptivité à l'hypnose varie d'une personne à l'autre. C'est un peu comme être plus ou moins sensible à la musique. Mais la bonne nouvelle, c'est que la quasi-totalité des gens peuvent atteindre l'état de relaxation profonde nécessaire.
En fait, vous connaissez déjà cet état. C'est ce moment où vous êtes complètement absorbé par un film, ou quand vous conduisez en mode "pilote automatique" sur un trajet familier. L'état hypnotique est un état naturel. Le thérapeute est simplement là pour vous guider à le retrouver volontairement.
Au final, le facteur qui fait toute la différence n'est pas tant votre réceptivité que votre profonde motivation. Si votre décision d'arrêter de fumer est solide et vient vraiment de vous, l'hypnose devient un formidable levier pour y arriver.
La clé, ce n'est pas de « bien réagir » à l'hypnose, mais d'être sincèrement engagé dans votre objectif. L'hypnose ne fait qu'amplifier votre propre volonté de changement.
Vais-je prendre du poids si j'arrête de fumer ?
La peur de prendre du poids est un obstacle énorme pour beaucoup de fumeurs, et c'est une crainte tout à fait légitime. C'est un fait : l'arrêt du tabac peut entraîner une prise de quelques kilos. Cela s'explique par deux choses : le métabolisme qui ralentit un peu et la tendance à compenser le manque en grignotant.
C'est précisément là qu'une bonne séance d'hypnose change la donne. Un praticien expérimenté connaît bien cette angoisse et va l'intégrer directement dans son travail.
Pendant la séance, il peut suggérer à votre inconscient de :
- Couper le lien entre le manque et la faim : Votre esprit apprend à ne plus voir la nourriture comme un substitut à la cigarette.
- Trouver d'autres sources de réconfort : Pour gérer un coup de stress ou l'ennui, vous aurez envie de marcher, de prendre une grande respiration ou de boire un verre d'eau plutôt que de manger.
- Encourager un mode de vie plus sain : L'arrêt du tabac est souvent le premier pas vers une meilleure hygiène de vie. L'hypnose peut renforcer ce désir de prendre soin de vous.
Avec cette approche, vous ne faites pas que vous libérer du tabac : vous évitez de simplement déplacer votre dépendance vers la nourriture.
Y a-t-il des risques ou des contre-indications ?
L'hypnose est une approche douce et naturelle, considérée comme parfaitement sûre quand elle est menée par un professionnel compétent. Il n'y a pas d'effets secondaires physiques. Le seul « risque », c'est que la séance ne donne pas les résultats espérés si votre motivation n'est pas encore assez mûre.
Par principe de précaution, l'hypnose est toutefois déconseillée dans quelques cas très spécifiques.
Les contre-indications sont rares et concernent principalement les personnes souffrant de troubles psychiatriques lourds et non stabilisés, comme :
- Les troubles psychotiques (schizophrénie, paranoïa)
- Les troubles bipolaires en phase de crise
Dans ces situations, un avis médical est indispensable avant d'envisager l'hypnose. Pour l'immense majorité des gens, il n'y a absolument aucun danger. La meilleure garantie pour une expérience positive et sécurisée, c'est de choisir un praticien certifié et d'expérience.
Quel est le coût en Belgique et est-ce remboursé ?
Le tarif d'une séance d'hypnose pour arrêter de fumer en Belgique varie. Selon le praticien, sa réputation et sa localisation, attendez-vous à un coût compris entre 80 € et 150 € la séance. Comme une seule séance suffit souvent, c'est un investissement qui est très vite rentabilisé par l'argent que vous ne dépensez plus en cigarettes !
Côté remboursements, les choses bougent. L'assurance maladie de base (l'INAMI) ne prend pas encore en charge l'hypnothérapie. Par contre, de plus en plus de mutuelles incluent un remboursement partiel dans leurs assurances complémentaires, souvent dans la catégorie "médecines alternatives" ou "thérapies douces".
Les montants et les conditions varient énormément. Il peut s'agir d'un forfait annuel ou d'un remboursement par séance, pour un nombre limité de consultations. Le réflexe à avoir est simple : appelez directement votre mutuelle. Demandez-leur clairement si l'hypnothérapie est couverte par votre contrat et quelle est la marche à suivre pour être remboursé.
Chez Addictik, nous avons fait le choix de nous spécialiser dans l'auriculothérapie laser. C'est une méthode qui cible directement la dépendance physique pour un soulagement rapide et efficace. Découvrez notre approche 100 % naturelle sur notre site web.
