L'idée d'arrêter de fumer par hypnose peut paraître un peu mystérieuse, presque comme un tour de magie. En réalité, c'est une approche bien plus concrète qu'on ne l'imagine. Pensez-y comme un outil puissant pour reprogrammer votre esprit, pour aller réécrire les lignes de "code" qui vous poussent à allumer une cigarette sans même y penser.
Ce n'est pas une solution miracle, soyons clairs, mais une méthode qui a fait ses preuves pour vous aider à reprendre le contrôle.
L'hypnose, une clé pour votre sevrage tabagique
Imaginez un instant que votre habitude de fumer est un vieux programme informatique, bien ancré dans le disque dur de votre cerveau. Depuis des années, ce programme se lance tout seul et associe la cigarette à des moments précis : la pause café, la fin d'un repas, un coup de stress…
L'hypnose thérapeutique n'a rien à voir avec les shows spectaculaires à la télé. C'est simplement un état de relaxation très profonde, de concentration intense, où vous gardez totalement le contrôle. Votre esprit critique, celui qui analyse et doute en permanence, se met juste un peu en veille.
C’est dans cet état de conscience particulier que le praticien peut s'adresser directement à votre subconscient, là où sont rangées toutes vos habitudes et croyances. C'est l'occasion parfaite de débrancher les associations positives que vous avez tissées avec le tabac et de les remplacer par de nouvelles suggestions, bien plus alignées avec votre objectif : vous libérer enfin de cette dépendance.
Comment ça marche, concrètement ?
Le but du jeu est de changer votre perception de la cigarette. Au lieu de la voir comme un plaisir ou un réconfort, l'hypnothérapeute vous aide à la considérer pour ce qu'elle est : quelque chose de neutre, voire de franchement indésirable. Ce changement de perspective affaiblit l'envie à sa source, ce qui rend le parcours du sevrage du tabac beaucoup plus simple à gérer au quotidien.
L'idée n'est pas de vous forcer à arrêter contre votre gré, mais de faire en sorte que l'envie de fumer s'éteigne d'elle-même, en alignant enfin votre volonté consciente avec les automatismes de votre subconscient.
Ce guide a été conçu pour lever le voile sur cette méthode et vous montrer comment des milliers de Belges s'en servent avec succès. On va regarder ensemble :
- À quoi ressemble une séance en vrai.
- Quels sont les taux de réussite réalistes.
- Comment bien choisir le praticien qui vous accompagnera.
- Les questions pratiques sur le coût et la durée.
On va aborder tout ça simplement, sans jargon compliqué ni promesses en l'air. L'objectif est de vous donner toutes les clés pour comprendre comment l'hypnose peut transformer votre relation avec la cigarette et vous aider à redevenir non-fumeur, pour de bon cette fois.
Comment l'hypnose agit-elle sur la dépendance ?
Pour bien comprendre comment l'hypnose peut vous aider à arrêter de fumer, il faut oublier l'image du pendule et du spectacle. Voyez plutôt votre esprit comme un iceberg. La partie visible, c'est votre conscient, celui qui lit ces lignes et se dit "je veux arrêter". La partie immergée, bien plus vaste, c'est votre subconscient, le pilote automatique qui gère vos habitudes sans que vous y pensiez.
Quand vous allumez une cigarette, ce n'est presque jamais une décision 100% consciente. C'est votre subconscient qui envoie le signal : après le café, en voiture, en pause… Ces gestes sont devenus des réflexes, des automatismes profondément ancrés au fil des années.
L'hypnose, c'est simplement un état de concentration intense, un peu comme lorsque vous êtes complètement captivé par un bon film. Dans cet état, le "gardien" de votre esprit conscient est moins alerte, ce qui permet au praticien de s'adresser directement à votre subconscient.
L'objectif n'est pas de vous contrôler, bien au contraire. Il s'agit de vous aider à reprendre le contrôle en reprogrammant ces vieux schémas qui vous poussent à fumer.
Reprogrammer le subconscient à la source
Le travail de l'hypnothérapeute, c'est de vous guider pour défaire les liens que votre esprit a tissés entre la cigarette et des émotions positives comme le plaisir ou la détente. On ne va pas effacer vos souvenirs, mais plutôt changer la "couleur" émotionnelle qui leur est associée.
Par exemple, au lieu de voir la cigarette comme une récompense, votre subconscient va apprendre à l'associer à des sensations plus neutres, voire désagréables : le goût d'un cendrier froid, la sensation de manquer de souffle, l'idée d'être prisonnier. C'est une approche qui va droit au but, surtout quand on sait que près de 70% des fumeurs belges veulent arrêter, mais qu'il leur faut en moyenne entre 5 et 7 tentatives pour y arriver.
L'hypnose ne vous force pas à arrêter. Elle s'attaque directement à la racine de l'envie pour que la cigarette vous devienne indifférente. Votre volonté et vos réflexes se mettent enfin d'accord sur le même objectif : être libre.
Cette reprogrammation est essentielle pour calmer les pulsions et vous sentir vraiment non-fumeur. C'est une démarche qui s'applique d'ailleurs à d'autres problématiques, comme vous pouvez le lire dans notre guide sur les stratégies efficaces pour vaincre la dépendance aux drogues.
Construire votre nouvelle vie sans tabac
L'hypnose ne se contente pas de déconstruire l'habitude de fumer. Elle vous aide aussi à construire activement votre nouvelle identité de non-fumeur. Le thérapeute utilise des suggestions positives pour ancrer de nouveaux comportements plus sains.
Voici quelques exemples concrets de ce qui se passe :
- Vous renforcez votre nouvelle identité : Vous vous imaginez facilement comme quelqu'un qui respire à pleins poumons, plein d'énergie et fier de sa liberté retrouvée.
- Vous créez des associations positives : L'absence de cigarette est maintenant liée au plaisir de mieux sentir les odeurs, de retrouver le vrai goût des aliments, ou de monter les escaliers sans être essoufflé.
- Vous adoptez de nouvelles stratégies : Face à un coup de stress, votre nouveau réflexe n'est plus la cigarette, mais de prendre une grande inspiration ou de boire un verre d'eau.
L'état d'hypnose est donc un moment idéal pour planter les graines d'un changement durable. En sortant de la séance, ces nouvelles associations commencent à faire leur travail en arrière-plan. L'arrêt du tabac devient alors beaucoup plus fluide et moins conflictuel. L'envie n'est plus cet ennemi à combattre en permanence ; elle perd simplement de sa force, jusqu'à disparaître.
Le déroulement concret de votre séance d'hypnose
Loin de l'image de l'hypnose de spectacle où l'on perdrait le contrôle, une séance pour arrêter de fumer est tout le contraire. Il s'agit de reprendre le pouvoir sur une habitude qui vous échappe, et chaque étape est pensée pour vous y aider.
Savoir à quoi s'attendre, c'est souvent le meilleur moyen de calmer ses appréhensions. Voyons ensemble, pas à pas, comment se déroule une séance. C'est un parcours bien plus simple et humain qu'on ne l'imagine, entièrement centré sur vous et votre histoire. Le praticien n'est pas un magicien, mais plutôt un guide qui vous aide à trouver vos propres clés pour vous libérer du tabac.
L'idée est simple : créer un pont entre votre esprit conscient (celui qui veut arrêter) et votre subconscient (celui qui a ancré l'habitude) pour y semer les graines du changement.
Ce schéma montre bien comment l'hypnose facilite ce dialogue intérieur, permettant de reprogrammer en douceur les automatismes qui vous lient à la cigarette.
Pour vous donner une idée encore plus claire, voici un résumé des grandes étapes de votre séance.
Les étapes clés d'une séance d'hypnose pour le sevrage tabagique
| Étape | Objectif principal | Ce que vous vivez |
|---|---|---|
| L'anamnèse (Entretien) | Personnaliser l'approche et bâtir la confiance. | Une conversation ouverte sur votre parcours, vos motivations et vos craintes. |
| L'induction hypnotique | Vous guider vers un état de relaxation profonde. | Une détente guidée par la voix, où votre attention se tourne vers l'intérieur. |
| Les suggestions | Communiquer avec le subconscient pour changer les associations. | Vous écoutez des histoires, des métaphores, qui "parlent" à votre esprit profond. |
| Le retour | Revenir à un état de pleine conscience, en douceur. | Un "réveil" calme, vous vous sentez détendu et souvent déjà différent. |
Voyons maintenant plus en détail comment chaque phase se déroule concrètement.
L'anamnèse : le point de départ
La séance commence toujours par une discussion approfondie, appelée l'anamnèse. Ce n'est pas un interrogatoire, mais un véritable échange, essentiel pour que la séance soit taillée sur mesure pour vous.
Vous parlerez de votre relation avec la cigarette :
- Depuis quand fumez-vous ?
- Pourquoi vouloir arrêter maintenant ?
- Quelles sont les cigarettes qui vous semblent "indispensables" ? Le café du matin, la pause au travail, le verre entre amis ?
- Quelles sont vos craintes si vous arrêtez ? La peur de prendre du poids, d'être irritable, de ne pas savoir gérer le stress ?
Cet entretien permet au praticien de cartographier votre dépendance. Il repère les liens que votre cerveau a tissés au fil du temps entre la cigarette et certaines émotions ou situations. Chaque détail compte pour construire les suggestions hypnotiques qui résonneront le plus fort en vous.
L'anamnèse est la fondation de la séance. C'est là que vous donnez au praticien les clés de votre propre "programme" intérieur pour qu'il puisse vous aider à le réécrire.
Cette phase est aussi cruciale pour installer un climat de confiance. Il est primordial que vous vous sentiez à l'aise et en sécurité pour que le travail puisse se faire sereinement.
L'induction : un voyage vers la détente
Une fois votre objectif bien défini, place à l'induction hypnotique. C'est une phase de relaxation guidée. Confortablement installé, les yeux fermés, vous n'avez qu'une chose à faire : vous laisser porter par la voix du praticien.
Grâce à des techniques de respiration et de visualisation, il vous amène tout doucement vers un état de détente profonde.
Cet état, qu'on appelle souvent transe hypnotique, est tout ce qu'il y a de plus naturel. En fait, vous l'expérimentez tous les jours sans même y penser : quand vous êtes absorbé par un bon film ou quand vous conduisez sur un trajet que vous connaissez par cœur. Votre attention se focalise simplement vers l'intérieur, et le monde extérieur semble s'éloigner.
Et surtout, vous restez conscient de tout ce qui se passe et gardez le contrôle total. À tout moment, vous pouvez bouger, parler ou ouvrir les yeux si vous le désirez.
Le cœur du travail : les suggestions thérapeutiques
C'est dans cet état de concentration et de réceptivité que le vrai travail de changement s'effectue. Le praticien va utiliser des métaphores, des histoires et des suggestions directes ou indirectes pour s'adresser à votre subconscient. L'objectif est multiple :
- Détacher la cigarette des émotions positives : déconstruire les vieux schémas du type "fumer = plaisir" ou "fumer = détente".
- Créer de nouvelles associations : lier l'idée de fumer à des sensations plus neutres, voire désagréables, comme le goût d'un cendrier froid ou l'idée de perte de liberté.
- Renforcer votre identité de non-fumeur : vous aider à vous projeter comme une personne libre, en meilleure santé, qui respire à pleins poumons et qui est fière d'elle.
- Ancrer de nouveaux réflexes : suggérer des comportements plus sains pour remplacer le geste de fumer (boire un verre d'eau, prendre une grande respiration, etc.).
Ces suggestions sont toujours positives et formulées dans le respect de qui vous êtes. Le but n'est pas de vous dégoûter violemment de la cigarette, mais plutôt de développer une profonde indifférence à son égard.
Le retour à la pleine conscience
À la fin de cette phase de travail, le praticien vous guide avec douceur pour revenir à un état de conscience habituel. Ce "réveil" se fait tranquillement, à votre propre rythme. La plupart des gens se sentent incroyablement détendus, calmes et apaisés.
Un petit débriefing a lieu pour échanger sur vos ressentis. Souvent, un changement est déjà là. L'idée de fumer peut vous sembler lointaine, étrange, ou tout simplement inintéressante. C'est le signe que le message a bien été reçu en profondeur. Vous repartez avec de nouveaux outils et une nouvelle perspective, prêt à commencer votre vie sans tabac.
Si vous êtes curieux de savoir comment cette approche peut s'inscrire dans un parcours plus global, n'hésitez pas à explorer les solutions proposées lors d'un rendez-vous personnalisé.
Quels sont les vrais taux de réussite de l'hypnose en Belgique ?
Quand on pense à arrêter de fumer avec l'hypnose, la première question qui vient à l'esprit est souvent : "Est-ce que ça marche vraiment ?". Soyons clairs et honnêtes : l'hypnose n'est pas une baguette magique avec un taux de réussite de 100 %. Son efficacité dépend énormément de votre motivation personnelle et de votre engagement.
Cela dit, les chiffres sont vraiment encourageants, surtout si on les compare aux tentatives d'arrêt sans aucune aide. L'idée n'est pas de vous promettre une réussite garantie, mais de vous montrer que cette méthode peut sérieusement booster vos chances.
Imaginez l'hypnose comme un puissant coup de pouce. L'hypnothérapeute vous donne les clés pour reprogrammer votre subconscient, mais c'est bien vous qui choisissez de les utiliser au quotidien. C'est ce travail d'équipe qui transforme un simple essai en une véritable libération.
Ce que les chiffres nous disent en Belgique
Même s'il est compliqué d'avoir des statistiques nationales précises, les retours des cliniques et des praticiens spécialisés en Belgique parlent d'eux-mêmes. On y voit un avantage très net pour ceux qui se font accompagner.
Arrêter de fumer par la seule volonté, ce que beaucoup tentent, affiche des taux de réussite plutôt faibles. La plupart des études s'accordent à dire que le succès à long terme dépasse rarement les 3 à 5 %. Ça montre bien à quel point il est difficile de lutter seul contre des habitudes ancrées dans l'inconscient.
C'est justement là que l'hypnose intervient. Pour vous donner un exemple concret, une clinique spécialisée à Liège a partagé des résultats très parlants : 25 % de leurs patients étaient toujours non-fumeurs après six mois, et 19 % l'étaient encore après un an. C'est bien la preuve qu'un accompagnement structuré fait une réelle différence.
En d'autres mots, se faire aider par l'hypnose peut multiplier par 5, voire plus, vos chances de réussir par rapport à quelqu'un qui essaie seul.
Comment expliquer un tel écart ? C'est simple : l'hypnose ne combat pas seulement l'envie consciente de fumer. Elle s'attaque directement aux déclencheurs automatiques, ces réflexes qui vous font allumer une cigarette sans même y penser.
Pourquoi votre motivation est la véritable clé
Au-delà des pourcentages, il y a un facteur essentiel : vous. Le succès de votre démarche pour arrêter de fumer par hypnose repose sur une collaboration active entre le thérapeute et vous-même.
Plusieurs éléments jouent un rôle crucial dans la réussite :
- Votre décision doit être personnelle : L'hypnose est beaucoup plus efficace si l'envie d'arrêter vient de vous, et non de la pression de votre entourage. C'est votre projet.
- La relation de confiance : Il est fondamental de vous sentir à l'aise et en confiance avec votre praticien. C'est cette "alliance thérapeutique" qui permet au travail de se faire en profondeur.
- Le travail continue après la séance : Une fois la séance terminée, c'est à vous de jouer. Appliquer les nouvelles stratégies mentales dans les situations à risque (stress, pause café, soirée entre amis) est déterminant.
Certains praticiens belges, avec des protocoles spécifiques, annoncent même des taux de succès qui grimpent jusqu'à 40 % après six mois. Leur approche vise à transformer les schémas mentaux en profondeur pour éviter les rechutes sur le long terme.
Finalement, l'hypnose vous ouvre une porte, mais c'est à vous de décider de la franchir. C'est une méthode qui vous soutient là où la volonté seule ne suffit plus, tout en respectant votre autonomie. Si vous vous demandez comment d'autres approches se comparent, comme le laser, n'hésitez pas à consulter notre article qui rassemble des avis sur le laser anti-tabac.
Comment bien choisir votre hypnothérapeute en Belgique
Trouver la bonne personne pour vous accompagner dans votre démarche est tout aussi crucial que la méthode elle-même. Pour un projet aussi intime que d'arrêter de fumer par l'hypnose, la confiance est la base de tout. En Belgique, la profession d'hypnothérapeute n'est pas réglementée de manière très stricte, il est donc essentiel de savoir sur quels critères vous baser pour faire le bon choix.
Au-delà d'un simple diplôme, il est question de trouver un spécialiste avec qui le courant passe. Vous vous apprêtez à lui confier une part de votre histoire, alors il est tout à fait normal de se montrer un peu exigeant.
Les critères essentiels pour un choix éclairé
Pour vous y retrouver, voici une petite liste de points à vérifier avant de prendre rendez-vous.
- Formation et certification : Le praticien a-t-il suivi une formation sérieuse dans une école reconnue ? N'ayez aucune gêne à demander le nom de l'institut pour vérifier sa réputation.
- Affiliation professionnelle : Est-il membre d'une fédération ou d'une association professionnelle belge ? C'est souvent un gage de sérieux, car cela implique le respect d'un code de déontologie.
- Spécialisation dans l'arrêt du tabac : Un hypnothérapeute généraliste peut être très bon, mais un expert qui se concentre sur le sevrage tabagique connaît sur le bout des doigts les mécanismes de la dépendance et les protocoles les plus efficaces. C'est un vrai plus.
Ces quelques filtres vous aideront déjà à y voir plus clair. Même si la Belgique n'a pas de cadre de formation officiel aussi centralisé que la France, de nombreux professionnels qualifiés travaillent avec rigueur et méthode. D'ailleurs, l'efficacité de la démarche est souvent liée à un accompagnement sur mesure : les suivis individuels affichent un taux de réussite de 24 %, contre 18 % seulement pour les séances de groupe. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter cette recommandation de bonne pratique sur le tabagisme.
Les signaux à observer lors du premier contact
Une fois les qualifications vérifiées, fiez-vous à votre instinct. Le tout premier contact, que ce soit par téléphone ou par e-mail, en dit souvent très long.
Le bon thérapeute est celui qui vous écoute sans jugement, répond clairement à vos questions et vous met immédiatement à l'aise. Si vous ne vous sentez pas en confiance, continuez vos recherches.
Soyez aussi attentif à certains signaux d'alarme. Méfiez-vous des praticiens qui vous promettent un succès garanti à 100 %. Un professionnel sérieux et honnête parlera de taux de réussite réalistes et vous rappellera toujours que votre motivation personnelle est la clé de voûte de tout le processus.
Où trouver un praticien de confiance
Pour débuter votre recherche, les annuaires des fédérations professionnelles d'hypnose en Belgique sont un excellent point de départ. Le bouche-à-oreille et les avis en ligne peuvent aussi vous orienter, à condition de les analyser avec un peu de recul.
Pensez aussi à la logistique. Avoir un praticien compétent près de chez soi peut rendre la démarche plus simple et plus rassurante. Et si vous êtes curieux d'explorer d'autres approches complémentaires, jetez un œil à la carte de nos centres spécialisés en Belgique pour voir ce qui est disponible près de chez vous. Choisir le bon partenaire, c'est déjà faire le premier pas vers votre nouvelle vie sans tabac.
Et si on combinait plusieurs approches ?
L'hypnose est un outil formidable pour aller reprogrammer notre subconscient, mais la cigarette est un ennemi rusé qui attaque sur plusieurs fronts. C’est pourquoi, pour maximiser ses chances, il peut être très malin de ne pas tout miser sur une seule et même carte.
Pensez-y un peu comme si vous montiez une équipe de choc. L'hypnose serait votre coach mental, celui qui renforce votre motivation profonde. Mais pourquoi ne pas y ajouter d'autres spécialistes pour gérer les différents aspects de la dépendance ? L'idée, c'est de créer une véritable synergie entre plusieurs méthodes pour un résultat bien plus solide.
Les TCC pour muscler votre mental
Les Thérapies Comportementales et Cognitives, ou TCC, sont une approche très concrète. Elles sont un peu comme un programme de musculation pour votre esprit conscient. Pendant que l'hypnose s'occupe de votre pilote automatique, les TCC vous donnent des outils pratiques pour gérer les envies et les situations pièges du quotidien.
Le principe est assez simple : on apprend à repérer les pensées automatiques qui déclenchent l'envie d'une cigarette (« Après ce café, il m'en faut une ! ») et à les remplacer par des réflexions plus aidantes. C'est un excellent moyen de déconstruire les schémas mentaux qui vous enferment dans le tabagisme.
En associant les TCC et l'hypnose, vous agissez donc à la fois sur le conscient et l'inconscient. C'est une stratégie vraiment complète pour en finir avec la cigarette.
L'auriculothérapie pour apaiser le corps
Une fois que le travail psychologique est enclenché, il reste encore à calmer les signaux de manque envoyés par le corps. C'est là que des techniques comme l'auriculothérapie au laser, telle que proposée par Addictik, deviennent vraiment intéressantes. Cette méthode se base sur la stimulation de points très précis situés sur le pavillon de l'oreille.
L'auriculothérapie, c'est un peu comme appuyer sur un interrupteur pour calmer la dépendance physique. En stimulant certaines terminaisons nerveuses, elle aide à couper le besoin de nicotine et à fortement atténuer les symptômes du sevrage, comme l'énervement ou l'anxiété.
Cette approche, 100 % naturelle, s'attaque de front aux sensations de manque physique. Elle est le complément parfait du travail de fond réalisé en hypnose. Pendant que votre esprit se libère de l'emprise du tabac, votre corps reçoit un coup de pouce pour que cette transition se fasse le plus sereinement possible, sans les montagnes russes émotionnelles du sevrage.
En combinant ces différentes approches, vous ne laissez rien au hasard. Vous vous construisez une stratégie sur mesure, qui tient compte de toutes les facettes de votre dépendance. C'est souvent en alliant le meilleur de chaque monde que l'on se donne les meilleures chances de retrouver sa liberté, une bonne fois pour toutes.
Vos questions, nos réponses sur l'hypnose pour arrêter la cigarette
C'est bien normal d'avoir des questions avant de se lancer. Arrêter de fumer est une grande décision, et vouloir y voir clair sur la méthode, le prix ou les effets secondaires est une étape essentielle. C'est un signe que vous prenez votre démarche au sérieux.
Ici, pas de jargon compliqué. On va répondre directement aux questions que vous vous posez certainement, pour que vous puissiez décider en toute connaissance de cause si l'hypnose est la bonne solution pour vous.
Combien de séances sont nécessaires pour dire adieu au tabac ?
C'est LA grande question, et la réponse va peut-être vous étonner. Pour beaucoup de gens, une seule et unique séance suffit. C'est souvent une session assez longue, qui peut durer jusqu'à deux heures, pensée comme un grand "nettoyage" pour reprogrammer votre rapport à la cigarette.
Bien sûr, ce n'est pas une science exacte. Certains thérapeutes aiment bien planifier une deuxième séance, quelques semaines plus tard, juste pour s'assurer que tout va bien. C'est un peu comme une visite de contrôle pour vérifier que les nouvelles habitudes sont bien installées et pour consolider votre nouvelle vie de non-fumeur. Le mieux reste d'en discuter directement avec le praticien que vous choisirez.
Vais-je grossir si j'arrête de fumer avec l'hypnose ?
La peur de prendre du poids est un vrai blocage pour énormément de fumeurs, et c'est tout à fait compréhensible. La bonne nouvelle, c'est que l'hypnose est particulièrement efficace pour gérer ça.
Pendant la séance, le praticien va intégrer des suggestions pour casser le lien entre l'arrêt de la cigarette et le besoin de compenser avec la nourriture. L'idée, c'est de remplacer le geste de fumer par quelque chose de plus sain – comme prendre une grande inspiration ou boire un verre d'eau – au lieu de se jeter sur le frigo.
L'hypnose ne fait pas que vous aider à arrêter de fumer. Elle vous apprend à gérer vos émotions et votre stress autrement, sans que la nourriture devienne votre nouvelle béquille.
Quel budget prévoir pour une séance en Belgique ?
Les prix varient pas mal d'un praticien à l'autre et selon la région (les tarifs ne sont pas les mêmes à Bruxelles, en Wallonie ou en Flandre). Pour vous donner une idée, attendez-vous à un budget qui tourne entre 150 € et 250 € pour la séance principale.
Essayez de ne pas voir ça comme une simple dépense, mais plutôt comme un investissement. Un investissement pour votre santé, qui sera de toute façon très vite remboursé par tout l'argent que vous n'allez plus dépenser en paquets de cigarettes. Un petit conseil : passez un coup de fil à votre mutuelle, certaines interviennent et remboursent une partie des frais.
Est-ce que ça marche sur tout le monde, l'hypnose ?
Oui, pratiquement tout le monde peut entrer en état d'hypnose. Pourquoi ? Simplement parce que ce n'est pas un état magique ou bizarre. C'est juste un état de concentration très poussée, un peu comme quand vous êtes complètement captivé par un bon film ou un livre passionnant. Vous l'avez déjà vécu des centaines de fois sans même vous en rendre compte.
Au fond, le plus important n'est pas de savoir si vous êtes "hypnotisable". La vraie clé du succès, c'est votre motivation personnelle et sincère. Si la décision d'arrêter vient vraiment de vous, et que vous faites confiance au praticien pour vous guider, alors ça fonctionnera. Et surtout, n'oubliez pas : loin de perdre le contrôle, vous êtes en train de le reprendre sur votre addiction.
Si vous cherchez une autre approche naturelle et très efficace qui cible directement la dépendance physique, la méthode Addictik pourrait vous intéresser. Elle combine l'auriculothérapie et un laser doux pour calmer le manque en une seule séance. Votre sevrage devient alors beaucoup plus facile à gérer. Jetez un œil sur la manière dont nous pouvons vous aider : https://addictik.be.
