La consommation de tabac a des conséquences bien connues sur le cœur, les poumons et les artères. Mais son impact sur le sommeil est souvent sous-estimé. Pourtant, la nicotine perturbe profondément les mécanismes du repos nocturne, favorisant insomnie, réveils fréquents et fatigue chronique. Comprendre cette interaction est essentiel pour toute personne souhaitant améliorer son sommeil … Lire la suite de Quels sont les effets de la cigarette sur le sommeil ?